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下面附上一則新聞讓大家了解時事
只想睡好覺！6徵兆檢視有無睡眠障礙
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）常聽人說希望可以「睡上一個好覺！」這個願望看似簡單，卻也不簡單！成大醫院家醫部醫師鄭翔如表示，根據台灣睡眠醫學會2017年發表最新調查結果顯示，台灣慢性失眠症盛行率為11.3％；換句話說，每10人幾乎就有1個人受失眠問題困擾。印證「睡個好覺」這件事，對許多人而言其實很不容易！
出現打呼、夜尿、夢遊等問題 可能有睡眠障礙
從醫學上來解讀「睡不好」這3個字，可能就是睡眠障礙的高危險群。鄭翔如醫師表示，睡眠障礙指一種長期持續、睡眠的質與量上均無法讓個人滿足的狀態。當人長期處在這樣的狀態下，對身心都是一種極大的負荷，若無法適切解決，不但會使人身心俱疲，慢慢累積後可能因此惹病上身，或造成意外事件的發生。
回歸「睡覺」這2個字的原始意思來看，包含了「閉眼睡」與「醒來」這2件事；因此看待睡得好不好時，除了夜間的睡眠狀況，白天的身體與精神狀態也需要觀察留意。鄭翔如醫師提醒，夜晚睡眠時應該注意以下警訊，如果自己無法確定，也可請家人幫忙觀察：
1） 睡眠時打呼／打呼好發於上呼吸道（鼻、咽、喉）結構狹窄者；而有打呼症狀者更須留意是否合併有睡眠過程中呼吸短暫中斷、有窒息或嗆醒、睡不安穩、張口呼吸、容易覺醒等症狀。
2） 夜尿／如睡眠中需起床小便的次數多於1次以上，應是解尿過於頻繁。
3） 睡眠中出現不正常肢體活動、夢遊、夢話或夢魘。
另外，日間則須注意的警訊有：
1） 白天過度嗜睡／當每天已有足夠的睡眠時數，但醒後仍會感到疲倦，甚至看書、看電視、坐車、與人交談、午餐後、午後坐著休息時等，有打瞌睡的狀況。
2） 認知功能下降／白天長期出現注意力無法集中、警覺性降低、記憶力下降等。
3） 人格特質改變或出現情緒障礙，像是脾氣暴躁、焦慮、憂鬱等。
慢性疾病如失智症容易與睡眠障礙產生共病
此外，罹患慢性疾病也是另一個警訊。鄭翔如醫師表示，因為有些慢性疾病容易與睡眠障礙產生共病，例如中樞神經退化症、失智症或巴金森氏症等神經系統疾病，以及高血壓、心血管疾病、慢性腎臟病、糖尿病等。在有睡眠障礙的人身上，可以發現較高的罹病風險；反之在已患有這些疾病的患者身上，也可能較容易產生睡眠障礙。
鄭翔如醫師指出，當夜晚睡眠或醒後白天出現以上現象，都是身體在發出警訊，尤其當已影響到工作與日常生活時，一定要尋求睡眠專科醫師的專業評估。必要時進行睡眠檢查，才能「早期發現，早期治療」享有一個良好安穩的睡眠。
選將撩落去！玩滾輪輸歐吉桑 捐血像殉國 反深澳扮黑臉
[新頭殼newtalk] 年底縣市議員選舉剩五個多月，多位新北市議員參選人把握機會，趁假日辦活動，或做另類看板、line文宣，頗有趣味。
擬參選新北市議員第二選區（新莊、五股、泰山、林口）的無黨籍參選人張晉婷，今（26）日以五股區體育會理事長、林阿仁社會福利慈善基金會執行長身分，與唐氏症基金會董事長林正俠在新莊運動公園合辦「微笑唐心音樂‧野餐‧感恩母親活動」。
現場安排大家坐在樹蔭草地野餐，結合親子互動、精采音樂及表演，還有闖關遊戲及體驗手作杯子蛋糕，多位唐寶寶庇護員工擔任「小老師」，更添活力野趣。
張晉婷說，這場活動主要是體會及分擔主要照顧者的辛苦，並邀唐氏症家庭共襄盛舉，以關懷接納為出發點，希望大家可為唐寶寶家庭盡些心力，包括如何照顧培育讓他們自力自強，都需要社會的關注及支持。
第二選區（三重、蘆洲）參選人林永鴻，因為是民進黨提名6位選將唯一新人，跑得特別勤快，日夜四處拜票，他到公園拜票時，看到頭髮花白的歐吉桑打赤膊玩滾輪，練就六塊腹肌，他一時技癢地向對方討教，借來滾輪嚐試一番，卻剎不住輪子而四腳朝天，大家都哈哈大笑。這段經過被隨行秘書拍照製成15秒影片，PO在LINE及臉書，很受好評。
曾任民進黨中央發言人的第五選區（中和）市議員參選人張志豪，上周趁520小英總統就職年兩周年，以新北市小英之友會副秘書長身分，與立委江永昌合辦捐血活動，邀市長參選人蘇貞昌到場，兩人還挽起袖子捐血。
後來張志豪把自己捐血過程的影片及照片PO臉書，述說自己去年也辦捐血，因熬夜顧兒子致血壓高而無法捐血的往事，但影片顯示他在針頭紮進手臂前，表情僵硬、緊張，不少人紛紛留言，有人說超有戲，有人說像聽到大老闆（指小英總統）脫稿一樣，還有人說他一副要殉國的表情，令人莞爾。
第10選區（汐止、萬里、金山）國民黨新人廖先翔，欲承接父親市議員廖正良的棒子，卻想走嶄新的選舉模式，除了3月中旬參加黨內初選，從汐止路跑跑了22公里，到板橋的新北市黨部領表，他今天也參加國民黨青工總會舉辦的「愛台斷電，青年護台灣」環台接力路跑活動，擔任首日登場的第4棒，上午10點30分在汐止區大同路一段154 號台亞加油站、costco旁，衝往汐止區大同路三段與汐平路交叉路口處。
為了表達反對設立深澳燃煤電廠，廖先翔還打扮成礦工模樣，連臉都故意塗黑，不少路人紛紛向他注目或打招呼，有人知道他要表達的訴求，也肯定他認真用心、做什麼像什麼。
除了路跑打選戰，廖先翔宣傳看板的風格也很不一樣，他在汐止區江北橋旁加油站上樹一塊大看板，沒有他自己大大的人像或姓名，也沒有懇請支持等選舉語言，而是站在汐止新山山頂岩石上的照片，看板只有一個藍色的「翔」字。
他說，許多年輕人喜歡到內湖的金面山、宜蘭鷹石尖等景點拍照，其實汐止的新山山頂拍起照來，也不輸給其他景點，他希望選舉看板除了能行銷自己，也能一併推銷城市，因為為這座城市努力，不必等到當選，而是競選過程就可以做到事，因此他先前辦過汐止大尖山淨山、在金山萬里淨灘，這次掛看板推銷汐止的祕密景點─新山，都訴求「不一樣的政治，從不一樣的競選開始」。
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