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下面附上一則新聞讓大家了解時事
只想睡好覺！6徵兆檢視有無睡眠障礙
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）常聽人說希望可以「睡上一個好覺！」這個願望看似簡單，卻也不簡單！成大醫院家醫部醫師鄭翔如表示，根據台灣睡眠醫學會2017年發表最新調查結果顯示，台灣慢性失眠症盛行率為11.3％；換句話說，每10人幾乎就有1個人受失眠問題困擾。印證「睡個好覺」這件事，對許多人而言其實很不容易！
出現打呼、夜尿、夢遊等問題 可能有睡眠障礙
從醫學上來解讀「睡不好」這3個字，可能就是睡眠障礙的高危險群。鄭翔如醫師表示，睡眠障礙指一種長期持續、睡眠的質與量上均無法讓個人滿足的狀態。當人長期處在這樣的狀態下，對身心都是一種極大的負荷，若無法適切解決，不但會使人身心俱疲，慢慢累積後可能因此惹病上身，或造成意外事件的發生。
回歸「睡覺」這2個字的原始意思來看，包含了「閉眼睡」與「醒來」這2件事；因此看待睡得好不好時，除了夜間的睡眠狀況，白天的身體與精神狀態也需要觀察留意。鄭翔如醫師提醒，夜晚睡眠時應該注意以下警訊，如果自己無法確定，也可請家人幫忙觀察：
1） 睡眠時打呼／打呼好發於上呼吸道（鼻、咽、喉）結構狹窄者；而有打呼症狀者更須留意是否合併有睡眠過程中呼吸短暫中斷、有窒息或嗆醒、睡不安穩、張口呼吸、容易覺醒等症狀。
2） 夜尿／如睡眠中需起床小便的次數多於1次以上，應是解尿過於頻繁。
3） 睡眠中出現不正常肢體活動、夢遊、夢話或夢魘。
另外，日間則須注意的警訊有：
1） 白天過度嗜睡／當每天已有足夠的睡眠時數，但醒後仍會感到疲倦，甚至看書、看電視、坐車、與人交談、午餐後、午後坐著休息時等，有打瞌睡的狀況。
2） 認知功能下降／白天長期出現注意力無法集中、警覺性降低、記憶力下降等。
3） 人格特質改變或出現情緒障礙，像是脾氣暴躁、焦慮、憂鬱等。
慢性疾病如失智症容易與睡眠障礙產生共病
此外，罹患慢性疾病也是另一個警訊。鄭翔如醫師表示，因為有些慢性疾病容易與睡眠障礙產生共病，例如中樞神經退化症、失智症或巴金森氏症等神經系統疾病，以及高血壓、心血管疾病、慢性腎臟病、糖尿病等。在有睡眠障礙的人身上，可以發現較高的罹病風險；反之在已患有這些疾病的患者身上，也可能較容易產生睡眠障礙。
鄭翔如醫師指出，當夜晚睡眠或醒後白天出現以上現象，都是身體在發出警訊，尤其當已影響到工作與日常生活時，一定要尋求睡眠專科醫師的專業評估。必要時進行睡眠檢查，才能「早期發現，早期治療」享有一個良好安穩的睡眠。
HBL乙級》高中籃球乙級聯賽全國決賽 16-20台北體育館開打
106學年度高中籃球乙級聯賽全國決賽，16至20日將在台北體育館盛大開打，從預賽400多組隊伍中脫穎而出、來自全台男女共16支勁旅，齊喊「Yes , I Can」，全力爭奪高中籃球乙級的冠軍盃！來自HBL乙級球隊公東高工、現為SBL台灣銀行籃球隊球員的大學長郭少傑也以「HBL乙級大使」身分到場為學弟妹鼓勵，而從高中開始就表現亮眼的國手林育庭也現身侃侃而談她的籃球路，並呼籲大家能多進場看球，幫小選手們加油打氣！
HBL高中籃球聯賽已成為全台最受矚目的籃球賽事，3月中旬甲級賽事結束後，乙級決賽也將繼續延燒，今年乙級複賽中有許多隊伍都是各區第一志願、最高學府，因此今年主題訂為「YES , I CAN」，象徵「既會讀書也會打球」正是學生籃球精髓宗旨。全國各地從400多組隊伍自預賽起歷經4個多月，最終決賽男女8強終於出列晉級，男子組包括醒吾高中、興華高中、海星高中、慧燈高中、台東高中、成功高中、立仁高中、善化高中；女子組包括桃市陽明、壽山高中、能仁家商、四維高中、小港高中、屏東高工、立仁高中、台南高商，將於4/16至4/20在台北體育館爭奪最後的冠軍！
記者會現場也邀請到SBL台灣銀行籃球隊的郭少傑擔任HBL乙級大使，郭少傑高中畢業於HBL乙級公東高工，回想起自己從乙級球隊出發、如今打上了SBL殿堂、今年更入選世界盃資格賽中華隊24人培訓名單，一路走來的心路歷程，他鼓勵學弟妹：「要以不放棄的精神全力去拚，朝自己的夢想前進！」再過一個星期就是決賽了，他也提醒學弟妹們，這段期間千萬不要受傷，比賽當天就好好專心在球場上。而目前HBL女甲級史無前例、唯一括MVP及新人后的「第一人」，女籃國手「丁丁」林育庭，談到她年僅15歲便成為國手、高一就幫助球隊奪冠的籃球路，她說 ：「每天就是把教練教我的做好之外，額外再去加強訓練，大家辛苦一整年就是為了冠軍賽，就是全力以赴爭取榮耀！」
本屆HBL高中籃球乙級聯賽特別感謝 ASICS亞瑟士，為了讓更多的年輕籃球員擁有發光發熱的舞台，今年首次贊助HBL乙級賽事前八強球衣，亞瑟士品牌近年來朝全方位運動品牌發展、持續深耕青年市場，而亞瑟士也為2020東京奧運的官方指定贊助商，期望在台灣市場為體育付出更多心力；另外所有隊伍也都能獲得由TGF恩饋續運動團隊贊助的應援加油毛巾，同時也感謝九太科技集團、十全娛樂共襄盛舉一同助力贊助HBL乙級籃球聯賽；。此外，轉播單位快樂電視也特別與世新大學合作，透過賽事直播場次訓練學生培養運動賽事實際轉播之能力，讓學生們能發揮所學。
HBL 106學年度高中籃球乙級聯賽決賽將於4月16日起至4月20日在台北體育館舉行，繼去年首次由快樂電視網進行賽事轉播服務後，今年同樣只要利用手機下載快樂電視（Happy TV）APP，就能收看最精彩零時差的賽事直播。此外，快樂電視網也與緯來電視網合作，20日包括男籃冠軍戰在內，將有3場男籃賽事，同步在緯來體育台直播。即時賽事資訊鎖定快樂電視FB粉絲專頁 https://goo.gl/yHn8oM，同時第二屆籃球天菜、冠軍預測票選活動也同步於粉絲團上熱烈進行中！歡迎全國籃球迷，一起至現場或觀賞網路直播，為年輕學子加油打氣！
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