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下面附上一則新聞讓大家了解時事
只想睡好覺！6徵兆檢視有無睡眠障礙
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）常聽人說希望可以「睡上一個好覺！」這個願望看似簡單，卻也不簡單！成大醫院家醫部醫師鄭翔如表示，根據台灣睡眠醫學會2017年發表最新調查結果顯示，台灣慢性失眠症盛行率為11.3％；換句話說，每10人幾乎就有1個人受失眠問題困擾。印證「睡個好覺」這件事，對許多人而言其實很不容易！
出現打呼、夜尿、夢遊等問題 可能有睡眠障礙
從醫學上來解讀「睡不好」這3個字，可能就是睡眠障礙的高危險群。鄭翔如醫師表示，睡眠障礙指一種長期持續、睡眠的質與量上均無法讓個人滿足的狀態。當人長期處在這樣的狀態下，對身心都是一種極大的負荷，若無法適切解決，不但會使人身心俱疲，慢慢累積後可能因此惹病上身，或造成意外事件的發生。
回歸「睡覺」這2個字的原始意思來看，包含了「閉眼睡」與「醒來」這2件事；因此看待睡得好不好時，除了夜間的睡眠狀況，白天的身體與精神狀態也需要觀察留意。鄭翔如醫師提醒，夜晚睡眠時應該注意以下警訊，如果自己無法確定，也可請家人幫忙觀察：
1） 睡眠時打呼／打呼好發於上呼吸道（鼻、咽、喉）結構狹窄者；而有打呼症狀者更須留意是否合併有睡眠過程中呼吸短暫中斷、有窒息或嗆醒、睡不安穩、張口呼吸、容易覺醒等症狀。
2） 夜尿／如睡眠中需起床小便的次數多於1次以上，應是解尿過於頻繁。
3） 睡眠中出現不正常肢體活動、夢遊、夢話或夢魘。
另外，日間則須注意的警訊有：
1） 白天過度嗜睡／當每天已有足夠的睡眠時數，但醒後仍會感到疲倦，甚至看書、看電視、坐車、與人交談、午餐後、午後坐著休息時等，有打瞌睡的狀況。
2） 認知功能下降／白天長期出現注意力無法集中、警覺性降低、記憶力下降等。
3） 人格特質改變或出現情緒障礙，像是脾氣暴躁、焦慮、憂鬱等。
慢性疾病如失智症容易與睡眠障礙產生共病
此外，罹患慢性疾病也是另一個警訊。鄭翔如醫師表示，因為有些慢性疾病容易與睡眠障礙產生共病，例如中樞神經退化症、失智症或巴金森氏症等神經系統疾病，以及高血壓、心血管疾病、慢性腎臟病、糖尿病等。在有睡眠障礙的人身上，可以發現較高的罹病風險；反之在已患有這些疾病的患者身上，也可能較容易產生睡眠障礙。
鄭翔如醫師指出，當夜晚睡眠或醒後白天出現以上現象，都是身體在發出警訊，尤其當已影響到工作與日常生活時，一定要尋求睡眠專科醫師的專業評估。必要時進行睡眠檢查，才能「早期發現，早期治療」享有一個良好安穩的睡眠。
中國選秀多「直銷騙局」炎亞綸爆：進複賽就索費
藝人炎亞綸常在社群網站上針貶時事，講話直率，被網友冠上「炎P」封號，今天出席活動就直言，自己幫朋友報名中國選秀節目，才發現原來選手容易進入複賽、決選，最後卻來向你們索取報名費用，尤其台灣民眾對中國的經紀公司不了解，容易掉入這種「直銷」騙局。
藝人炎亞綸穿著足球運動裝，化身成為足球小將，與粉絲互尬球技，還當起小尖兵提醒粉絲炎炎夏日運動也得補水。
藝人炎亞綸還說，「胸肌還行，最近有想要把它縮小一點，你知道為什麼嗎？因為穿襯衫會太腫，微微覺得不好穿衣服。」
炎亞綸指出，「發現很多很容易就讓你入選，比如他前期可以幫你出機票錢跟住宿費用，但是到最後進入複賽跟決賽時候，就開始跟你索取報名費，就報名費不少啊，一查發現這些公司都不是很正派經營的，我身邊已經不只一個人，本來想要去參加，好險是被我阻止。」
炎亞綸重話叮嚀，懷有明星夢的朋友真的得小心，而他近期也收到不少新劇本，9月也將推出新作品，要粉絲們好好期待。
（民視新聞／吳東祐台北報導）
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