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商品訊息描述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
前賽揚獎得主沙巴西亞 確定本季後自洋基退休
（路透紐約16日電）前賽揚獎得主，美國職棒大聯盟MLB紐約洋基投手沙巴西亞（C.C. Sabathia）今天確定，本季將是他生涯最後一個球季。
沙巴西亞於球隊在佛羅里達州（Florida）坦帕（Tampa）的春訓營中，召開記者會宣布他的決定。
2007年拿下美聯賽揚獎的沙巴西亞說：「我所希冀的一切，是人們能記得我是個好隊友。」「我期待我們能在2019年拿下冠軍，我會在場上竭盡全力。」
38歲左投沙巴西亞18年生涯至今共獲246勝153敗，過去10年在紐約洋基，他在3470局投球中奪得2986次三振，只差14次三振，就能成為大聯盟史上第17位「3000次三振俱樂部」成員，是繼「巨怪」強生（Randy Johnson）和卡爾頓（Steve Carlton）後，第3位達成這項里程碑的左投。
已退休的前洋基明星游擊手吉特（Derek Jeter）在一份聲明中說：「我很榮幸成為沙巴西亞的對手和隊友，他是我最喜愛的隊友之一。」
沙巴西亞1998年被克里夫蘭印第安人隊在第一輪選上，他2001年上到大聯盟，直到2008年都在印第安人度過，2008年被交易到密爾瓦基釀酒人，但隨後和洋基簽下7年1億6100萬美元（約新台幣49億6264萬元）合約。中央社（翻譯）
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糖尿病機率降29％！正確健走3原則效能最高悄悄瘦
【早安健康／賴筱茜報導】談到減肥，第一個想到的可能是飲食控制，事實上，運動也是減肥的重點之一，且有越來越多證據顯示，運動和健康息息相關。美國華盛頓大學研究指出，每天走路多於3500步，罹患糖尿病的機率會比不常走路的人降低29%。衛生署則建議，每天健走1萬步，才能維持足夠的運動量。然而，健走方式不正確，將影響肌肉平衡與靈活的強度表現，可能會讓減肥效果大打折扣。
每天若能花費30分鐘，秉持「抬頭挺胸大步走」的原則來健走，久而久之便能增強體能、維持體態。以下將介紹
走路姿勢的三項原則
，以達運動的最佳效能。
- 手部擺動：
雙手握拳，讓手臂呈90 度、自然地前後擺動。注意，擺動的高度不能超過肩膀。 - 腰臀姿勢：
抬頭挺胸縮小腹，並將臀部提高，收緊骨盆，才能在健走過程一併消除小腹贅肉。 - 行走方式：
跨步時先以後腳跟著地，再依序讓腳底和腳趾著地，以雄赳赳氣昂昂的方式往前移動，另外，膝蓋最好保持微彎，以免受傷。
健走是最簡單且幾乎不受外在限制的運動，可以輕鬆落實在生活當中，利用上班途中多走幾步路，或者搭乘大眾運輸工具以增加活動量，健走時，建議隨身攜帶計步器，計算走路步數，並透過數據調整運動量，進而養成習慣，力行健康生活。
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